忧郁症文字式图片

Ⅰ 什么是抑郁症

抑郁症并非因为想太多、太过脆弱，只是我们的大脑（有生物基础）生病了。

抑郁症有很多可能的起因，包括大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性，遗传，生活中的压力事件，药物以及药物滥用问题。

一般来说，通常是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症。

据世界卫生组织统计，全球约有近4亿人患抑郁症。

这意味着在我们身边，每25个人中，就有1个抑郁症。但只有不到25%的人，会寻求有效治疗。超过66%的患者曾有自杀念头，15%的严重患者会选择自杀来结束生命。

每年因抑郁症自杀死亡的人数，估计高达100万人。

而在中国，每年有近20万人因抑郁自杀，只有2%的抑郁症接受了系统治疗。

2019年，在国内某知名心理平台进行心理咨询的用户中，有80%受着情绪困扰。很多时候，为了不让身边的人担心，或是避免遭受他人异样的目光，受抑郁困扰的人会选择掩藏自己，孤独地承受痛苦。

约71%受抑郁困扰的人会戴着微笑面具，背后却充满了残缺与绝望感。

美国精神分析学会曾发出提醒，如果你出现：

• 每天情绪低落、内心空虚，没有价值感；

• 对周围一切事物都丧失了兴趣，持续两周以上；

• 时常伴随着疲劳感，思维迟缓。

  这三项中，如果出现任意两项，并且持续两周以上，你很可能处于患抑郁症的高风险中，请及时寻求专业帮助。

  就像我们身体生病了需要吃药一样，当心灵感冒的时候，也同样需要被认真照顾。

  每个人都会遭遇绝望与困境，当我们陷入抑郁状态时，如果能被及时识别和理解，获得正确的帮助，就会把门推开一条缝，光会涌进来，带我们走出至暗时刻。

  如果发现自己或身边家人、朋友有类似状况，一定要予以重视，尽早去医院诊断检查，或者去专业的心理咨询机构，接受专业的心理咨询师的帮助。

Ⅱ 找一个抑郁症的图片

用photoshop制作，在网上找那种忧郁图片啊。。。。。。。。。

Ⅲ 抑郁症患者喜欢的图片有哪些

心理学家指出，抑郁症在人群中的患病率是5%到10%，有很多人患有抑郁症，只是自己没有觉察出来。最新研究表明，在社交平台（朋友圈、ins等）经常发以下特征图片的人，很可能有抑郁症倾向。
哈佛大学心理学家研究发现，人们在社交平台发的照片与发布者的心理健康状态存在密切关联，通过分析这些照片能够初步判断发布者是否有抑郁症。
朋友圈经常发色彩偏蓝、又灰又暗的照片
通过实验对比他们发现，抑郁症患者更喜欢发布色彩偏蓝并且又灰又暗的照片。以往也有临床心理学研究表明，比起抑郁症患者，健康人更喜欢颜色鲜艳的图片，而抑郁症患者更喜欢颜色灰暗的图片。
抑郁症患者更喜欢发布左图这种照片
朋友圈经常发独照，几乎没有合照
同时研究也发现，有抑郁倾向的人社会活动频率更少。与健康人相比，有抑郁倾向的人很喜欢在朋友圈发布带有脸孔的照片，但他们一般发布的都是个人独照，最多也是两人合照，而很少发布多人的集体照。并且还有一个重要指标是，他们发布的照片一般点赞都很少。这些迹象，都与抑郁症患者不喜欢参与社会活动的特点吻合。
爱用黑白或褪色滤镜
研究中值得注意的是，朋友圈照片发布者爱用那种滤镜也是一个判断抑郁症倾向的重要指标。通常来说，抑郁者很少使用滤镜，一旦使用也是挑选黑白或者褪色的滤镜。而健康人更喜欢使用饱和度高、颜色鲜艳的滤镜。
第一排：原图
第二排：抑郁者爱用滤镜效果图
第三排：健康人爱用滤镜效果图
有以上三种迹象的人，很可能抑郁倾向。但这不是绝对的，怀疑自己有抑郁倾向的人，应找到专业的心理咨询人员咨询，填写一些专业量表，并报告自己最近一段时间的生活状态，来准确判断自己是否有抑郁症。
抑郁症不可怕，可怕的是自己没有发现，一拖再拖而耽误了治疗，等到严重时再后悔就晚了。

Ⅳ 求一张抑郁症图片

有抑郁症最好是去看医生

Ⅳ 可以帮我p个抑郁症的图片

可以p个抑郁症的图片。

抑郁症的治疗方法- -

1、阳光是治疗抑郁症的良药

意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

2、锻练是抗抑制症的最好药物

人民网讯 据《华盛顿观察》周刊亚军报道，杜克大学的心理学教授斯蒂芬·赫尔曼博士在《身心医学》期刊中报告说，他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物佐罗佛莱特，另一组是锻练的项目，第三组是以上两种的组合。在这项研究中，156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻练的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。

美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”

“当我们依靠自身完成某些事情时，我们通常都会自我感觉良好，”赫尔曼解释说。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说这个发现是令人振奋的。赫尔曼并没有建议用锻练替代服药来治疗抑郁症。他说：“各项研究不断地证明锻练作为一项合理的（抑郁症）替代疗法是值得尊重的。

3、营养疗法

许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

4、药物缓解法（专业医治的方法<略>）

抑郁症的自我疗法

“自我及时强化法”：

第一、坚持正常活动。

有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

第二、定计划留有余地。
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。

第三、及时肯定自己。
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因（如挫折、遭受不幸等），同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法（合并药物）的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症有显着效果。

第五、药物缓解，可以增强免疫能力，有助于康复。生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法（合并药物）的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁