导航:首页 > 文字图片 > 战术插腰文字图片
战术插腰文字图片
发布时间：2023-03-14 11:10:371. 第三套全国中学生系列广播体操放飞理想分解动作讲解 文字讲解
《放飞理想》共分9节，69个八拍。
本套操在基本操动动作的基础上突出动作的规范性，增加了不对称动作和方向的变化，设计新颖，注重对身体灵敏性和协调性的培养，动作舒展大方、力度感强、变化流畅，音乐积极向上，体现了中学生在阳光下朝气蓬勃、积极向上的时代风貌。
放飞理想。
一、预备节：
4×8拍。
预备姿势：直立。
第一个8。
1-4拍，两臂经体侧至上举，稍抬头。
5-6拍，左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时两臂下落于胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手指触上臂。
7-8拍，保持6拍的姿势。
第二个8拍
1-2拍，屈膝半蹲，同时右手握着左手背下压，少低头，眼看手。
3-4拍，直立，同时手经前至上举。
5-8拍，左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，方向相反。
二、第一节伸展运动。
8×8拍。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1-2拍，左脚向前一步，成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
3-4拍，两臂向内绕环交叉交叉经前至上举。
5-6拍，左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈，握拳，拳心向内。
7-8拍，还原成直立。
第二个8拍。
1-2拍，左脚侧伸，脚尖点地，同时两臂侧举。
3-4拍，向左转体90度，成右脚后点地立，同时，两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5-6拍，两臂经下还原成1-2拍的动作。
7-8拍，还原成直立。
第三、四个8拍同第一、二个8拍，但方向相反。
三、第二节扩胸运动。
8×8拍。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1-2拍，左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，上体右转45度，同时两臂前举，两手互握。
3拍，上体还原，同时左肩胸前平屈，右臂侧举后振。
4拍，两臂前举。
5-6拍，向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振，掌心向上。
7拍，两臂前举。
8拍，还原成直立。
第二个8拍。
1拍，屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振、握拳。
2拍，两臂前举，拳心向下。
3拍，左脚前迈成前弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举、后振一次。
4拍，两臂前举交叉，左臂在上。
5-6拍同3拍，弓步弹动一次，手臂动作方向相反。
7-8拍，还原成直立。
第三、四个8拍同第一、二个8拍，但方向相反。
第五至第八个8拍，同第一至第四个8拍。
与战术插腰文字图片相关的资料
- word文档图片上横线怎么弄
- 提取图片文字复制粘贴
- 喝醉的文字图片
- word文档图片不要宽边
- 恶心文字的图片大全
- word中英对照分栏图片合并
- 尽情的嗨文字图片
- word中把图片变成圆的
- word长图片打印几张纸
- 文字图片情话
- 用什么软件制作图片加文字
- word图片如何铺满整张纸
- word粘贴图片显示文本框
- 普贤菩萨行法文字图片大全
- 手机图片怎样加文字
- 新早上好文字和图片
- 8字短句高冷文字图片
- 失败后的文字图片
- 内涵图片文字
- 歌词图片文字控白底
- 离婚带文字图片
- 就这样他们快乐的流浪图片加文字
- 情话文字控图片
- word文档如何调整很多图片大小
- wps的word怎么把两张图片放在一起
- Word文档图片显示灰色
- 只有文字的群图片不显示
- 悲伤逆流成河图片文字
- 亲爱的文字图片
- 励志鸡汤唯美图片配文字
- wpsword打印图片如何让图片清晰
- 超清文字图片
- webp图片放入word中
- 怎么在word中将图片设置环绕方式
- word文档转图片工具注册码
- 文字控图片白底黑字手写
- 天堂的图片跟文字
- word怎么在图片上透明打字
- 微信动态图片加文字
- 雨天的图片带文字
- 阴债文字图片
- 许嵩创意文字图片