自製簡單硬拖杠圖片

1. 如何自製單杠

1、材料清單：一段鍍鋅管，2根短管，2個彎頭，2個安裝支撐，八木螺釘，電鑽，扳手。

2. 桿秤的製作方法是什麼

材料/工具：竹筷子、小刀、細線、砝碼。

桿秤的製作方法如下：

1、先找一根竹筷子，然後在筷子粗的一端，1-2厘米的地方上，用小刀刻上ab兩個槽。

3. 幼兒園自製杠鈴的做法

幼兒園自製綱領的做法，我覺得幼兒園的自製杠鈴首先要以堅固為主，而且不能隨意脫落，這樣對於孩子的安全能夠起到一個很好的保護作用，我認為應該可以使用一些鐵質的杠鈴。

4. 自製單杠

實在建議你不要在樓房內 設置這種大型東西
單杠應該建立在大型的室內或外場
如果您的小區內 沒有鍛煉場地 建議您做一個家庭懸杠
如果您非要做 建議郵購一套小型專業設備
畢竟自己做太不安全
下附單杠規格

單 杠

結構：兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠（圓杠直徑保持不變）組成單杠。
支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。
用四根繩索（直徑至多為1厘米）將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連。

尺寸：單杠
直徑2.8厘米允許誤差+/-0.01厘米
兩個連接點之間的距離240厘米允許誤差+/-1厘米
套節之間的距離至少為200厘米允許誤差+/-1厘米
從地面開始測量到單杠頂端的距離275厘米允許誤差+/-1厘米

地鉤間的距離：
橫向550厘米允許誤差+/-5厘米
縱向400厘米允許誤差+/-5厘米

功能特性：調節
必須能通過高度調節增加5厘米的高度。
單杠必須有彈性，保證不能折斷。
彈性不僅來自杠子，器械整體也有彈性。這就是地板鉤、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴格遵守要求、保證統一彈性的原因。
杠子和支撐立柱之間必須通過活結相連，以保證有效的彈性。
杠子必須允許在上面做轉體和滑行動作，同時不易打滑。
整個器械必須是穩固的。在使用時，支撐立柱不能移動或擺動。
在使用時，杠子和拉緊繩索不能產生干擾聲音。
使用的材料最好纖細，不能防礙視線。

顏色：杠子保持磨光鋼鐵的自然顏色。
其餘部分的顏色或設計由生產商自行決定。在特定的比賽中，國際體操聯合會可以指定顏色。

5. 自作杠鈴架。

這是我們學校自製的杠鈴卧推架，用的時候，只要把大小合適的木板放在上面再在木板上放上墊子就可以使用了。具體的大小尺碼，你可以根據自己的身高來確實。

6. 豐田銳志改裝氣動傾角 自製DIY前杠

「改裝和收拾這車，花了不少心思，2020年該歇一歇了，最近疫情這事鬧騰，閑得發慌，整理下照片，做下記錄帖。」

本期豐田銳志改裝案例鳴謝車主：佛山小李飛刀李教授

本文來源於汽車之家車家號作者，不代表汽車之家的觀點立場。

7. 杠鈴怎麼自己製作

很多朋友,想讓自己變的更健美,陽光.可是又沒時間去健身房或其他原因去不了健身房.那麼我告訴你一個又簡單又便宜的製作杠鈴方法;(尤其是鄉村的朋友們)
這是我接觸舉重時候自己做的
需要的材料空間--必須有一片空地,空間大小適度
水泥一包50KG---18元
鋼管N根2M----20元一根
沙石50KG以上----不要錢,有條件自己去河裡挑,我當年就是自己去和里挑
破臉盆N個,(只要是規則形狀就可以)
製作方法,把水泥和沙石加水亂繳,勻了即可.鏟到臉盆里去,必要的話放寫鋼精鐵絲.(水泥會剩下很多)拌到可以明顯看見灰黑色即可(到底多少沙石陪多少水泥我是不清楚)
然後找些木棒插在中間,幹了後就會有個洞.這點很重要,洞太小的話就報廢了.
注意事項,之後不要動他.半天後要把木棒取出--硬了拔不出來
不能讓他變形
半個月後完全堅固,可以不怕撞擊--期間要經常在表面灑水
買了很多鋼管的話可以旱個架子之類的(阿偌當年也是自己給自己建了個健身房)
另外
千萬要買正規合格的鋼管
一個100KG以上的杠鈴就這樣完成了價格不超過50員,算上人力的話一個下午40快.
你做個100KG的杠鈴也就100塊,可以暫時應付一下.可以的話還是去健身房

8. 拖車杠幹嘛用的

進行拖車使用的。

由於車身設計和保險杠造型的不同，拖車環的位置、固定方式和使用方法也有所區別，拖車環可以分為外露式和隱藏式兩大類。不管是外露式還是隱藏式，大多數車型的拖車環都會位於車頭和車尾的一側，或者是車頭、車尾兩側都有，最好記住車拖車環的位置，這樣也方便好心人或者救援公司的人能更快的進行施救。

外露式這種方式的拖車環使用很簡單，一般在車頭和車尾保險杠下沿處，直接將尺寸相符合的拖車繩與其連接就行了。

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注意事項：

1、拖車時牽引車需要一檔起步，保證足夠的牽引力，並保持低速行駛。

2、前車與後車的駕駛員溝通配合很重要，最好能保證能隨時通話。

3、控制安全車距。如果採用拖車繩需要掌握車距與車速，防止兩車追尾。

4、被牽引車輛必須將鑰匙開到ON位置上，不然方向盤會鎖死。

5、必須開啟雙閃報警燈。

6、被牽引的車輛如果是自動擋車型，拖車時速應不超過每小時20公里，總里程不能超過30公里，不然會損壞變速箱。

9. 怎麼自製杠鈴在家鍛煉

自製杠鈴需要准備的工具材料：空塑料瓶 2個、螺絲 2個、木棍（約30公分） 1根、泡沫管 1個、小刀、螺絲刀、膠布 （最好兩種顏色）、沙子。

具體步驟如下：

1、首先，用准備好的小刀將塑料瓶的上半部分切開。

10. 客家蘿卜杠怎麼腌

用料

蘿卜 5個(或者更多)

鹽 適量

大太陽 幾天

壇子 一個

蘿卜干，咸蘿卜(客家人的咸蘿卜干做法)的做法步驟：

步驟 1

蘿卜切條(一定要帶皮，不帶皮不脆哦，切得比大拇指大一些)洗不洗都可以，因為農村是把直接切好的蘿卜條曬在稻田裡的，腌制好了之後吃的時候是要洗的。 如果洗干凈的話，是要在簸箕或者干凈的彩條布上面曬的。

步驟 2

曬，收，一層蘿卜一層鹽，這三個步驟重復4-5次左右，把蘿卜曬到這個狀態即可食用，或者儲存在缸里，把壇子，放在陰涼通風里。