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一個人簡單晚餐圖片

發布時間:2024-04-24 09:14:17

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『貳』 晚上下班晚,有什麼健康又簡單的晚餐做法嘛

一、紅豆薏米粥(耗時半小時左右)

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『肆』 晚飯的做法簡單

工作中了一天,飢火燒腸的回到家以後就愛吃點簡易、身心健康、營養成分的特色美食。假如時間充足得話,還是能夠 實際操作一些簡單的食物,讓自身飢餓感滿滿的。能夠 依據自身的愛好去做,還可以看一下有關非常簡單的晚飯菜譜的詳細介紹,假如不容易做,能夠 依照流程實際操作,也不是很繁雜,吃起來實際效果還不錯。



過橋米線

1.過橋米線放進煲里等水燒開後,煮3~4分鍾,歇火,不必開啟煲蓋,等過橋米線變松,沖涼水;

2.蝦丸切半,雞肉火腿腸切條,西紅柿切割成8瓣,菜心洗干凈,海菜發洗干凈;

3.燒滾油1湯勺,下生薑片,大蒜進行爆香,添加蝦丸,雞肉火腿腸稍炒兩下,倒進老母雞湯,加適當的冷水至湯滾,放海菜、西紅柿和菜心,熟後再放過橋米線,至所有原材料燒滾後,調料放色拉油和蔥段便出。

炒麵

1.煮鍋開水,天賦加點鹽,下邊;

2.炒菜鍋滾油,先炒蛋,炒過盛出預留;

3.鍋內用炒蛋剩下的油加圓蔥、薑片進行爆香,添加西紅柿和少量水炒至酥爛,再添加剛剛炒好的生雞蛋;

4.灑上蔥段、白鬍椒粉、鹽炒勻就可以,熄火;

5.把下好的面撈到炒菜鍋里,跟炒好的菜翻拌,起鍋擺盤;

通心粉

1.燒一鍋沸水,放鹽和少量油;

2.下通心粉,煮大概8~9分鍾(依據通心粉樣子不一樣,時間各有不同),撈起來瀝水;

3.炒菜鍋燒開,加少量食用油,下香腸碎屑煸炒,加蔬菜水果碎;

4.加少量鹽煸炒;

5.添加控干水份的通心粉,煸炒;

6.淋一點生抽醬油,起鍋。



炒年糕

1.把紅蘿卜和蔥段一起炒至進行爆香,隨後放水;

2.水開之後,添加韓式辣醬和白砂糖適當,再次燒開;

3.水再度開後,放進年糕片,火災再次煮,直至料汁收濕。



雜醬面

1.將雞蛋面餅用小水泡開,撈出面備用。建議盡可能應用新鮮搞出的面,在農貿市場有賣;

2.把生雞蛋打撒,添加適量的木薯澱粉及其紹興酒、鹽等調味品。待油熱以後入鍋,要用炒勺不斷滾動,要保證 生雞蛋不必炒得太老,而且要散一點,熟透以後就盛出去備用;

3.將豬瘦肉切割成肉沫,清洗後在鍋中少放一點油,油燒以後翻炒肉末,等油出得類似就添加米酒跟生抽醬油,隨後將肉沫盛出;

4.鍋內存著的動物油不必扔掉,把干黃醬、黃豆醬攪拌均勻一起炒。找不著這2種醬的能夠 立即用外邊買的拌面醬再加一點香油一起炒,喜愛甜味得話能夠 添加辣椒醬;

5.等醬加溫到凸起熱氣泡,就倒進炒好的肉沫跟生雞蛋碎、生薑沫(切特細),轉文火,漸漸地熬;

6.一切都准備好後再灼鮮面條,自然最好燜面,沒有得話就用混沌皮面,那樣會便捷許多 。面煮好啦撈在盤里,隨便再加炒醬就可以。

晚餐不必吃得太撐,七分飽最好是,飯食還要挑選易於消化口味淡的,不必暴食暴飲。

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