簡單的飯菜圖片_100種懶人午餐做法

❶ 在家做飯的低成本日常飯菜有哪些

地中海和中東的素食食品是一些最便宜但最健康的家庭烹飪食物。它是豐盛的，美味的，保存良好，可以滿足個人或人群。(我知道，我是一個雜食者，但就成本而言，下面這篇文章還是很不錯的)。

下面是一個購物清單(去民族市場，阿爾迪，沃爾瑪或巨頭)，允許大量的品種。關鍵是飲食計劃和使用或冷凍所有新鮮食物。

食品櫃:橄欖油、番茄碎罐頭、番茄醬罐頭、鹽、胡椒粉、各種干香料、義大利面干、大米、藜麥、各種干豆(大利馬豆、鷹嘴豆)、葡萄葉、芝麻醬、白葡萄酒醋、紅葡萄酒醋、檸檬汁、糖。

超值的Pot-Perfect意麵，16盎司- 1.38美元

價值極高的未腌的法蘭克，15盎司，6計數- 1美元

第一天:試試燉雞肉，裡面有西紅柿、芹菜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇和菠菜。就像酒燜雞一樣。大米。冷藏。

第二天:水和下午2點的一頓飯，包括一些牛奶和一個生雞蛋。

第三天:水、茶、牛奶和一個生雞蛋。

第四天:切片的蘋果，桔子，一些牛奶，吐司

第五天:雞肉粥，晚餐吃牛排。

希望你能喜歡。

我上大學的時候離家很長一段時間了，在校園里吃飯並不總是令人愉快的。我經常在家准備一些簡單便宜的飯菜。例如，雞肉漢堡，這是最簡單的一個。有時，我也會做火腿三明治。

❷ 100種懶人午餐做法

懶人營養午飯

小貼士

1、食材可根據自己喜好更換。
2、水不要放太多，西紅柿和西葫蘆在煮的過程中都會出水
3、我做的是3人份的量，寶寶們可根據人數適當添減食材
4、喜歡重口味的寶寶，飯熟後可以加點鹽和辣醬拌勻，也特別好吃。

❸ 自己一個人在家吃什麼飯簡單

適合一個人吃的簡餐三明治

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