穿衣服的腹肌圖片

① 謝霆鋒海邊拍戲路透照，半裸上身秀腹肌，身材是不是很絕呢

謝霆鋒的身材確實是很不錯的，可以稱得上是絕絕子。從照片上可以看見謝霆鋒的皮膚是黝黑的，上身的曲線非常的流暢，腹肌、肱二頭肌以及胸肌都是有的。這也是謝霆鋒努力的結果，平常肯定特別熱愛健身與鍛煉，對於飲食也是比較注重的，不然身材不會保養的這么絕。

早在這之前謝霆鋒還在網路上曬了自己受傷的照片，也是讓網友比較心疼的，也看得出謝霆鋒對於拍戲是非常認真的，任何事情都是親力而為的，對於打戲也是特別執著的，不會用替身。

② 不愧是穿西裝打架最帥的腹肌男神，什麼叫穿衣顯瘦脫衣有肉

什麼叫穿衣顯瘦脫衣有肉？不愧是穿西裝打架最帥的腹肌男神

如果想要見識中國的功夫巨星，那勢必要往前再推20年了。時光飛逝，成龍、李連傑等功夫巨星逐漸變老，不復當年勇。雖然龍叔近年來還一直在活躍在熒屏上，但是製作出來的電影的質量卻大不如前了，想來也是年齡增長帶來不少困擾吧。如果大家想認識新的武打明星，那今天小編給大家推薦一位，他就是被稱為腹肌男神的張晉。

無論是台前還是幕後，張晉一直在努力地證明自己。在娶到了女神蔡少芬後，一度被粉絲們質疑，大家都說蔡少芬嫁給他是屈才了。但是流言蜚語並沒有動搖他，反而讓他更加努力，最終用實力證明了自己。他除了拍攝了《殺破狼此賀滑2》，還參演了《葉問3》，在劇中精彩的表現，徹底地贏得了觀眾們的認可。無論是他現在的成就還是滿身的肌肉，都是靠自己不懈的努力得來的，值得敬佩！

看完之後有什麼感想，大家對此有什麼不同的意見和建議，歡迎再拍喚下方留言板留言分享？感謝大家對我的支持和關注，謝謝！

③ 你看過最好看的腹肌是什麼樣的

漂亮，勻稱，六塊巧克力腹肌，形狀優美，就是漂亮的六個方形，並且肌肉結實，但是又不會因為過度結實而太誇張。不得不說，就算對肌肉沒有特別興趣愛好的我都忍不住春心萌動了~嘻嘻，這么說出來還真是不好意思的呢~

我覺得有那樣的肌肉的人，也一定是穿衣顯瘦，脫衣有肉，不得不說，從那之後我就對肌肉改觀了。

因為我一向是覺得肌肉很惡心的，可能是因為我看肌肉太誇張的男人的肌肉看得多了，從而覺得所有的肌肉都是這樣誇張並且難看的，不得不說，我那個時候是還不知道健美的肌肉的美，所以我曾經一度想著，如果自己找了男朋友，一定不能有肌肉。但是我現在改觀了，如果我找了男朋友，身上最好要有腹肌！因為好看的腹肌真的是太能滿足人的眼球了！

④ 女性性感小腹肌搭配上露臍裝，是否有很燃的激情

女性有小腹肌確實會給人一種性感，而且魅力十足的感覺，如果再搭配上露臍裝，肯定是有很燃的激情，因為露臍裝會把凹凸有致的腹肌顯露出來，從而給人一種身材一級棒的感覺。有腹肌的女性一定是瘦子，因為脂肪少才能達到腹肌的效果，所以可以很好的進行穿衣搭配，我們一起來看看怎樣穿搭露臍裝可以更好的展現優勢吧。

第一款露臍裝推薦：白色T恤搭配百褶裙，這個組合就特別的少女心。白色T恤可以利用打結的穿法，秀出腹肌絕對是夏季炫腹的最佳性感造型了。T恤選擇純白色，然後袖口可以選擇褶皺的設計，非常時髦。然後選擇香芋紫短款百褶裙，看起來簡直滿滿的青春感。下面選擇緊身運動褲打底，展現健美修長的美腿，吸睛效果簡直不要太好啊。

所以有腹肌，有身材的小姐姐們，趕快穿上露臍露出你的小性感吧，這么好的身材幹嘛藏著掖著，應該完美無遺的擺出來，給人很燃的激情感。

⑤ 李現、王一博……當代男星的腹肌照，你最喜歡哪個呢

私藏多年的寶藏男孩李現，突然就火了。當年看《河神》，就被他痞帥痞帥的調調迷得不行。

最近一部小甜劇《親愛的，熱愛的》又讓他爆紅，可惜……這劇里，李現沒！脫！衣！服！

畢竟，李現的腹肌是出了名的能給老奶奶指路↓

而身材這么好的李現，以前居然和彭於晏一樣是個小胖墩。

李現的腹肌，在國內男明星中算是數一數二的了。

今天咱們就一起走近科學之《國內男明星腹肌誰最可》。

前兩年的《真正男子漢》里，幾個男星赤裸上身，完美展現了現在的四種主流身材：

杜海濤肥胖派、劉昊然過瘦派、袁弘精壯派、張豐毅強壯派。

其實每個人都有腹肌，只是脂肪太多把它完美隱藏。

科學鑒賞腹肌，首先要知道，什麼樣的腹肌最好看。

普遍來說有幾個標准。

1、腹肌明顯

要好看，首先得明顯一點，至少也得是右圖小哥哥這種肉量。

但光是這一點，國內很多男明星就不合格了。

昊然弟弟真的太瘦了，麻煩請吃胖點，多運動。

吳磊弟弟也一樣，肌肉含量太少了。

不過他們都還年輕，加把勁努努力，應該挺容易。

經常曬自己運動照的鹿晗，腹肌也不太明顯。

最近張藝興登上時尚雜志八月刊封面，也露了胸肌和腹肌。但這腹肌也太不明顯了，都沒有什麼線條感。

張藝興比較喜歡曬身材，隨便一搜就有超多腹肌照。

有燈光的加持，腹肌看起來明顯多了。

2、腹肌對稱

雖然腹肌對不對稱要看基因，但是咱們自古以來都講究對稱性，所以還是對稱的更好看。

很多男星的腹肌都不對稱，比如吳尊。腹肌非常明顯，只可惜剛好錯位。

腹肌錯位的還有影帝張家輝。

男神吳彥祖，腹肌也是漂亮又好看，就算不對稱也阻擋不了我對他的愛。

舔屏這種詞是為他而生的吧。

3、大小適中

好看的腹肌要大小適中，太大或太小都不好看。

郭富城老師的腹肌線條明顯，就是太大塊了點。

張藝興的腹肌也比較大塊。

魏大勛的腹肌大小就剛剛好，看起來比較舒服。

4、邊緣線平直、清晰

你們有沒有發現，腹肌邊緣的線條也有各種形狀。

有些人天生平直清晰，有些人的就很凌亂。

沉迷奶茶之前的周傑倫，沒想到他以前腹肌這么優秀吧。

傑倫的腹肌就屬於邊緣線不平直的類型。

王一博的腹肌大小剛好，要是邊緣線再直一些就更完美了。

‍以前文文弱弱的夏雨，開始健身後腹肌很優秀。

不僅對稱，邊緣線還很漂亮。

除了上面的基本條件，優秀的腹肌還有幾個加分項。

5、腰細

腰細就能和肩膀形成漂亮的倒三角（左），比直直的H型（右）更好看。

娛樂圈男明星，腰要細，但又不是過瘦，有倒三角的潛力，首先想到朱正廷。

千璽沒有完全裸露上身的圖片，只有跳舞時不小心撩起衣服，隱隱約約看到一些。

腹肌沒有很大塊很明顯，但這腰倒是細得和旁邊的女Dancer差不多了。

6、干凈清爽

所謂的干凈清爽，就是不要有太多毛毛。

當然男生有毛發很正常，這里咱們只是從審美的角度出發。

張傑就是腹部有毛發的類型。

讓我沒想到的是黃子韜，看起來細皮嫩肉，竟然也是多毛星人，還有胸毛。

周傑倫也是。

好看的腹肌標准終於說完，要求其實不低。

男明星要想全部符合還真有點難。

找了一圈只發現寧澤濤，線條清晰、腹肌對稱且明顯、還是超好看的倒三角身材。

但人家是運動員，這算作弊。

還有今年已經52歲的新加坡攝影師陳傳多，是的我沒寫錯，你們品一品這個52歲的身材。

天生基因好+常年健身運動，是他維持優秀腹肌的秘訣。

明星要想達到這種運動強度，有點強人所難。

所以降低標准再搜索了一番，除了上面的李現，發現下面幾位腹肌也很可。

年輕時的黃曉明。

他的腹肌優秀在非常對稱，而且邊緣線很清晰、平直。

但我說的是年輕時的黃曉明，現在嘛，腹肌早已裹在了脂肪里。

當然也不能少了老牌好身材代表，彭於晏。

腹肌線條明顯，大小適中。

就連姜文都迷戀上彭於晏腹肌，怕《邪不壓正》的時候可沒少揩油。

胸肌也沒放過。摸了不夠，還拍照留戀。

自己摸不夠，還要讓廖凡一起摸……

愛打籃球愛擼鐵的陳偉霆，腹肌也很可。

但是不能胖，胖一點腹肌就成「小荷才露尖尖角」。

他和李現還一起半裸打過籃球，這樣的場面，真是大大的粉絲福利啊。

王嘉爾也很愛健身，經常在INS上秀身材。

白敬亭身材也很好，屬於典型的穿衣顯瘦，脫衣有肉。在《夏至未至》里就驚鴻一瞥地發福利。

和白敬亭一樣，看起來老瘦實際上有肉的，還有朱正廷。

這對稱性、這形狀，真的是天生基因好啊。

一直走Man氣路線的黃景瑜，腹肌也不是蓋的。

腹肌不難練，只是沒苦練。

這篇文章要給小夥伴們分享14個

最夯的虐腹動作，

手把手教你練出搓衣板腹肌。

以下14個虐腹動作，

建議採用隔天練習，

每次選取6-8個動作，

每個動作做10-20次，

根據自身練習水平做1-5個循環。

具體動作如下：

動作1：10-20次

動作2：10-20次

動作3：10-20次

動作4：10-20次

動作5：10-20次

動作6：10-20次

動作7：10-20次

動作8：10-20次

動作9：10-20次

動作10：10-20次

動作11：10-20次

動作12：10-20次

動作13：10-20次

動作14：10-20次

想要搓衣板腹肌就趕緊練起來，

體脂含量高的小夥伴記得還需要減脂，

要不然你不會擁有這樣的搓衣板腹肌。

END

關注公眾號"健身美體指南"回復關鍵詞

胸| 肩 | 背 | 手 | 腹 | 腿 | 臀

獲取訓練計劃 以及 更多健身干貨資訊