男生投篮拨腕图片_标准投篮姿势图解

① 标准投篮姿势图解

动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。球被释放后，下半身应该放松。

动作要领：手腕向外转，双手用力，让球呈弧形进入篮内。

(1)男生投篮拨腕图片扩展阅读：

投篮练习的步骤

1、徒手练习手型与全身协调力量，一手投篮练习，对篮筐两米处一手抛空心篮筐，投篮完成动作练习，先对篮板或两人面对面无篮筐练习。

2、正式的投篮练习，罚球时，注意动作的连贯性、手臂伸直的角度、手腕的下压、中指和食指的划水、球的旋转和弧度，尽量投空心篮。

3、各角度投篮练习到位，接球后投篮练习，运球与投篮的衔接，跳投练习，接近最高点时投篮。

热点内容

手绘霸气图片巨蟹女生发布：2025-08-25 00:17:31 浏览：809

苹果手机小尺寸的图片怎么做壁纸发布：2025-08-25 00:11:08 浏览：53

图片与字如何同步发布：2025-08-25 00:05:34 浏览：82

好看的图片大全男生唯美发布：2025-08-25 00:03:40 浏览：538

动漫帅哥人物图片发布：2025-08-25 00:03:38 浏览：101

唯美图片带字大全发布：2025-08-24 23:58:04 浏览：332

3d怎么删除背景图片发布：2025-08-24 23:57:11 浏览：500

日韩女发型图片大全中长发发布：2025-08-24 23:56:30 浏览：327

一个可爱的鹿鹿图片发布：2025-08-24 23:49:43 浏览：772

周姓氏手抄报图片大全简单发布：2025-08-24 23:49:31 浏览：726

病态的动漫图片男生发布：2025-08-24 23:43:20 浏览：807

保险保险图片高清发布：2025-08-24 23:27:42 浏览：433

所有美女明星图片大全发布：2025-08-24 23:14:25 浏览：948

仙气头像女生真人图片能保存到相册发布：2025-08-24 23:13:47 浏览：120

怎么把图片变成word里的水印发布：2025-08-24 23:05:30 浏览：207

古代背影动漫女生图片发布：2025-08-24 22:54:37 浏览：897

可爱还风趣的女生图片发布：2025-08-24 22:42:36 浏览：893

wpsword如何批量修改图片格式发布：2025-08-24 22:26:34 浏览：80

微信的图片如何转换成文档发布：2025-08-24 22:21:51 浏览：883

动漫金发蓝眼男生图片发布：2025-08-24 22:17:23 浏览：94

男生投篮拨腕图片