火龙果长面高清图片

㈠ 孕妇出汗能吃水果吗

夏天到了，市面上有很多水果都是健康美味的，水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。
严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。
孕妇需警惕哪些水果：
第一：木瓜
木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。
第二：山楂
这个大家应该已经都知道了，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
第三：柿子
柿子中含有大量维生素,对人体是有益的,但多吃有一定活血的作用,有先兆流产迹象的尽量不要吃,但不会直接造成流产。
第四：荔枝
荔枝糖分超高，上火。孕妈想顺产就不要食用太多，否则很可能产生巨大儿。
第五：桂圆
一种引起胎热的水果，会引起妈妈腹泻范围，可能引起早孕流产早产等。
第六：菠萝
菠萝本身容易导致过敏，如果孕妇是过敏体质，则应该禁止食用菠萝，以免引发过敏症状。而且有发烧或出湿疹的孕妇也不能菠萝，要记住哦。
第七：桃子和杏子
资料显示，桃和杏都是容易影响胎动的水果，容易引起胎动不安、引起滑胎。吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。而从中医的角度来讲，桃和杏都容易加重孕妇的燥热，增加胃肠负担。吃杏过多会引起上火、拉肚子。
另外，孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
所以爱吃或想吃杏和桃子的孕妇一定要控制住自己，可以少吃一两个，但一定不能多食!以免造成严重后果。
第八：榴莲
大家都知道，榴莲的糖分含量很高，如果孕妇食用过多就容易引发妊娠期糖尿病，并且生巨大儿的几率也会增加。除此之外，孕妇吃榴莲也会加重便秘症状。会引发胎热，损害胎儿健康。
孕妇最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
推荐：适合孕妈咪吃的10种水果
1、苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
2、香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
3、草莓：能够促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益于胎儿的发育。
4、火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
5、樱桃：补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
7、猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
8、梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
9、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

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孕期吃水果有两忌：
忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

㈡ 谢怜花城演员真的是丁程鑫和侯明昊吗

所谓人红是非多，放在一本火的小说上，似乎也合适。墨香铜臭的第三部作品《天官赐福》，漫画和动漫都获得了非常不错的成绩。虽然很多人不想，可是无法阻止影视化的进程。剧版已经开始选角，负责公司是辛迪加，播放平台为爱奇艺。还没官宣开拍，感觉就已经有很多闹心的事情。昨天又登上了热搜，是所谓的制片人关注了三位演员。（本文为清风动漫独家首发，请勿抄袭洗稿）

关注演员

画师：flmm37

辛迪加最新一条的微博，还停留在2020年12月16日。今年这么多沸沸扬扬的新闻，也没有看到他们出来澄清发声。难怪粉丝觉得无语，对演员导演抵制的评论，已经达到了10万条。如果真的确定了，请尽快出来官宣吧。对演员粉，书粉都比较好，而不是躲躲藏藏，做个缩头乌龟。

我们这篇文只是告诉大家，演员信息要以官宣为主，也请大家不要在这里推荐所谓的演员。

㈢ 在家做汉堡简单做法

快餐厅中汉堡是很常见的，汉堡的种类口味多样，除了快餐食用，也可以自己制作汉堡，这样营养也健康。汉堡的做法其实很简单，有面包机和烤箱做起来会更简单，还可以根据个人喜好添加肉。

1.主配方材料中除黑芝麻以外，按照先液体再粉末的顺序放入面包桶内，酵母放面粉上，黄油放一侧，启动面包机和面28分钟

2.和面完成，很光滑的面团，稍稍整理一下，收圆面团，面团发酵30分钟，发大到2倍的样子，面团发酵30分钟，发大到2倍的样子，面团依次排气，滚圆，盖上保鲜膜松弛10分钟

3.再次滚圆面团，放入模具里（没有圆形模具可以直接放在点了油纸的烤盘上），烤箱内发酵40分钟
4.面团发酵完成，取出刷上一层薄薄的蛋液，在面团上撒上黑芝麻，撒一点点就够了（如果用白芝麻更好），同时预热烤箱160度
5.烤箱中层160度烤20分钟，上色后及时盖上锡纸，汉堡胚烤熟后取出晾一下水汽，生菜洗干净甩干水，去叶梗，番茄切圆片，即食午餐肉切片
6.汉堡包从底部1.5CM处切开（现吃现做，别做太多）汉堡上挤上番茄酱，放上生菜，午餐肉，再挤上沙拉酱，放上蕃茄片，最后把另一半汉堡片盖上即可

㈣ 糖尿病患者不能吃水果鲜榨果汁比新鲜的水果更营养

谣言：

水果含糖量高，血糖高的人不应该吃水果，不吃水果有利于控制血糖。

水果的人，由于体内缺乏足够的脂肪，会形成强烈的饥饿感， 相比正常的饮食，会进食更大量的蔬菜水果食物，造成营养严重失衡。

只有均衡的膳食才能确保身体摄入足够的必需营养素，除了饮食，还要加强运动。

减肥的原理是，要使消耗的大于摄入的，通过一定的有氧体育运动，消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。

04 水果真的可以补水吗？

首先，每天要保证足够的饮水量（7-8 杯）。

说到水果补水，有欧洲研究发现，那些吃果蔬最多的人，身体缺水的可能性最小。

这是因为，白水中的水分吸收速度快，排出身体也快；而果蔬的水分储藏在细胞里，它们在咀嚼和消化的过程中一点一点地释放出水分和营养， 能够较长时间地维持身体的水分供应。

同时，果蔬中含有丰富的钾、维生素 C 和抗氧化物质，这些都对解暑有所帮助。缺乏它们的时候，人会更容易中暑。

㈤ 天天喝果昔会瘦下来吗

可以
夏天因为毕竟热，所以很多人喜欢吃各种饮料，零食，很多美味的东西，但是这些摄入过量难免会胖，所以想要拥有好身材的你又想吃些不一样的食物，那么这些不能少，下面小编给大家分享晚餐爱吃三款“果昔”，每天按时上厕所，62天瘦26斤！

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一：紫薯酸奶果昔
紫薯膳食纤维丰富，并且紫薯花青素丰富，常吃对皮肤也是非常好的，做这款果昔的时候也是非常方便，先把紫薯蒸熟，晾凉之后切成小块，之后料理机中加入酸奶，加入紫薯粒，在加入酸奶，最后打成泥，做好的紫薯奶昔放入碗中，选择合适的水果来点缀修饰就可以了，像樱桃，蓝莓，火龙果就是很好的选择。

二：黄瓜香蕉酸奶果昔
黄瓜水分多，热量低，也是非常好的蔬菜，这个季节盛产黄瓜，选择黄瓜香蕉做为原料，先先切成小块，之后和酸奶一起来做奶昔，做出来的颜色也是非常漂亮的，看着就很清新，上面可以搭配燕麦，和一些坚果，蔓越莓干，葡萄干等，味道和饱腹感都是很好的。

三：火龙果酸奶果昔
建议大家选择紫色的火龙果，不仅好看也更加有食欲，像上面一样切碎和酸奶一起榨汁，做好之后上面铺满香蕉，燕麦，等水果，可以很好的润肠通便，调料肠胃。

晚餐爱吃三款“果昔”，每天按时上厕所，62天瘦26斤！很多人身材臃肿就是因为体内毒素垃圾堆积，代谢缓慢，常喝上面的奶昔，让身材越来越苗条。