男生的瘦肚子图片_求一张男生肚子瘦的男生要求带有腹肌

‘壹’ 谁能告诉几个比较好的瘦小肚子的动作，最好配图，我是男生谢谢

【瘦小腹】一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。四、依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。
麻烦采纳，谢谢!

‘贰’ 求一张男生肚子瘦的男生，要求带有腹肌

‘叁’ 14岁男生这样的肚子算胖吗

给孩子正确的引导，才是我们每个成年人应尽的职责和义务。
图中显示的肚子特别是最后一张图，明显突出了，在某种程度上是胖的特征！
建议图片中肚子的所有者平时合理饮食不暴饮暴食，多锻炼身体特别是仰卧起坐之类的瘦肚子的运动可以多做。

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