男生单手向上的图片

A. 谁有这个正面照片。类似也行。单手举起摸头男生。有的话财富值随意送。

这个行吗

B. 有没有一张男生单手撑着下巴的头像。求正面阿。谢谢了

http://v.qqgexing.com/tx/picshow.asp?id=310481

http://v.qqgexing.com/tx/picshow.asp?id=310481

C. 用单手能做引体向上吗

各部位肌群锻炼图片版（很好的健美训练教程）
胸部肌肉群的锻炼
杠铃仰卧推举
A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为
锻炼上身最好的动作。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握
住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程：使两直
臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近乳头线上方
）。然后向上推起至开设位置，重复坐。 D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会
使肌肉失去控制，是危险的。

发送图片到手机
哑铃卧推
A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平
踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。 C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，
哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，
重复坐。 D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。

发送图片到手机
双杠双臂屈伸
A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置：双杆间距
最好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。 C、动作过
程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到最低位置时，头部应向前引，两肘外
展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂
完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸
直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。 D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体
的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在
腰间负重练习。

发送图片到手机
上斜杠铃卧推
A.重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B.开始位置：仰卧在上斜角
度为35-45度的卧推凳上。 C.动作过程：两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于
肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。当横杠一接触胸部时，即做上推动作，
上推时呼气。 D.训练要点：一般都采用较宽的握距，横杠放下在锁骨处，这种方法使胸部肌
肉更用得上力。

发送图片到手机
上斜哑铃卧推
A.重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B.开始位置：仰卧在上斜角
度为35-45度的卧推凳上。 C.动作过程：两臂伸直持哑铃位于肩的上部。放下至胸部上方（
接近锁骨处）时吸气。下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。 D.训练要点：练习过
程将主要力量集中在胸大肌上，使胸肌始终处于紧张状态。肱三头肌作为次要的补充力量。

发送图片到手机
平卧哑铃飞鸟
A.重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌
心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。 C.动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，
手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水
平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。 D.训练要点：如果哑铃
向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉。

站姿双臂侧下拉夹胸
A、重点锻炼部位：主要健美胸大肌和三角肌。握把相碰的位置高，健美的是上胸部；握把的
位置在中部或下部，健美的是中胸部或下胸部肌群。 B、开始位置：两脚开立，与肩同宽，
身体站在拉力器的下方，两臂侧上举，肘关节稍微弯曲，两手心向下分别握住拉力器的各一
端把柄。重心方向应该由上向下成45度角。（不小于30度角）。 C、动作过程：吸气，上体
稍前倾，两臂由上往下斜线用力夹至胸前呈交$

D. 求一个双手合十向上苍祈祷的男生头像，最好有一缕阳光照进来。

E. 为什么有些脑残粉说李小龙会单手引体向上我从未看到过视频或者图片，反倒是李连杰有这项的数据

单手引体主要由背和手臂发力，以李小龙的背和小臂绝对可以做的，客观观点，凡事没有绝对，但可以分析，盲目地去评价别人脑残粉是无意义的，更何况李小龙的影响力不需要得到一个人负面得否认，因为已经得到了无数人的认同，你这么说话反倒是觉得你脑子不正常，脑残

F. 有没有和这张图片相似的男生单手挡脸的图片，动作相同的

耶稣捂脸

G. 会单手开车的男生，真的很帅吗

值得一提的是，除了年轻人，还有一些几十年的老司机也习惯单手开车，难道他们不知道那样很危险吗？

当然危险。

老司机喜欢单手开车，有不少原因是，他们最初驾驶的是手动挡车型，另一只手需要经常控制档位。

而老司机之所以是老司机，主要不是因为年龄大，而是驾驶经验更丰富。在大部分情况下，他们会根据丰富经验来提前判断，从而选择单手开车还是双手开车。但大部分没有足够经验的“新”司机，是更有难度的。

一项研究数据显示，每年大约有135万的人丧生在交通事故中。在这些交通事故中，有高达90%以上的事故是由于驾驶员的操作不当而引发的。缺乏经验，处理交通意外事故的能力较差，成为了引发事故的重要原因。

但虽然如此，老司机们单手开车同样存在很大的安全隐患。

在笔者看来，不管是新司机还是老司机，技术越好的人往往越低调，越明白双手开车的重要性。

所以，别再“怂恿”你的朋友单手开车了，玩不好，真会翻车的。

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

H. 肌肉男图片

I. 一个人把另一个人放在手心的图片怎么制作出来的

用PS制作出来的。制作过程，先要照好男士有意识的动作照片，将女士的相片按比例缩小放在上面就是了，然后合并图层。

J. 单手正手引体向上和单手反手引体向上的区别在哪里

联系：都是单手引体向上。
区别：两者手在单杠上的挂法不一样，一个是手心面向自己，一个是手背面向自己。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
——喜欢你纤