自制简单硬拖杠图片

1. 如何自制单杠

1、材料清单：一段镀锌管，2根短管，2个弯头，2个安装支撑，八木螺钉，电钻，扳手。

2. 杆秤的制作方法是什么

材料/工具：竹筷子、小刀、细线、砝码。

杆秤的制作方法如下：

1、先找一根竹筷子，然后在筷子粗的一端，1-2厘米的地方上，用小刀刻上ab两个槽。

3. 幼儿园自制杠铃的做法

幼儿园自制纲领的做法，我觉得幼儿园的自制杠铃首先要以坚固为主，而且不能随意脱落，这样对于孩子的安全能够起到一个很好的保护作用，我认为应该可以使用一些铁质的杠铃。

4. 自制单杠

实在建议你不要在楼房内 设置这种大型东西
单杠应该建立在大型的室内或外场
如果您的小区内 没有锻炼场地 建议您做一个家庭悬杠
如果您非要做 建议邮购一套小型专业设备
毕竟自己做太不安全
下附单杠规格

单 杠

结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。
支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。
用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。

尺寸：单杠
直径2.8厘米允许误差+/-0.01厘米
两个连接点之间的距离240厘米允许误差+/-1厘米
套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-1厘米
从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差+/-1厘米

地钩间的距离：
横向550厘米允许误差+/-5厘米
纵向400厘米允许误差+/-5厘米

功能特性：调节
必须能通过高度调节增加5厘米的高度。
单杠必须有弹性，保证不能折断。
弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是地板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。
杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以保证有效的弹性。
杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。
整个器械必须是稳固的。在使用时，支撑立柱不能移动或摆动。
在使用时，杠子和拉紧绳索不能产生干扰声音。
使用的材料最好纤细，不能防碍视线。

颜色：杠子保持磨光钢铁的自然颜色。
其余部分的颜色或设计由生产商自行决定。在特定的比赛中，国际体操联合会可以指定颜色。

5. 自作杠铃架。

这是我们学校自制的杠铃卧推架，用的时候，只要把大小合适的木板放在上面再在木板上放上垫子就可以使用了。具体的大小尺码，你可以根据自己的身高来确实。

6. 丰田锐志改装气动倾角 自制DIY前杠

“改装和收拾这车，花了不少心思，2020年该歇一歇了，最近疫情这事闹腾，闲得发慌，整理下照片，做下记录帖。”

本期丰田锐志改装案例鸣谢车主：佛山小李飞刀李教授

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

7. 杠铃怎么自己制作

很多朋友,想让自己变的更健美,阳光.可是又没时间去健身房或其他原因去不了健身房.那么我告诉你一个又简单又便宜的制作杠铃方法;(尤其是乡村的朋友们)
这是我接触举重时候自己做的
需要的材料空间--必须有一片空地,空间大小适度
水泥一包50KG---18元
钢管N根2M----20元一根
沙石50KG以上----不要钱,有条件自己去河里挑,我当年就是自己去和里挑
破脸盆N个,(只要是规则形状就可以)
制作方法,把水泥和沙石加水乱缴,匀了即可.铲到脸盆里去,必要的话放写钢精铁丝.(水泥会剩下很多)拌到可以明显看见灰黑色即可(到底多少沙石陪多少水泥我是不清楚)
然后找些木棒插在中间,干了后就会有个洞.这点很重要,洞太小的话就报废了.
注意事项,之后不要动他.半天后要把木棒取出--硬了拔不出来
不能让他变形
半个月后完全坚固,可以不怕撞击--期间要经常在表面洒水
买了很多钢管的话可以旱个架子之类的(阿偌当年也是自己给自己建了个健身房)
另外
千万要买正规合格的钢管
一个100KG以上的杠铃就这样完成了价格不超过50员,算上人力的话一个下午40快.
你做个100KG的杠铃也就100块,可以暂时应付一下.可以的话还是去健身房

8. 拖车杠干嘛用的

进行拖车使用的。

由于车身设计和保险杠造型的不同，拖车环的位置、固定方式和使用方法也有所区别，拖车环可以分为外露式和隐藏式两大类。不管是外露式还是隐藏式，大多数车型的拖车环都会位于车头和车尾的一侧，或者是车头、车尾两侧都有，最好记住车拖车环的位置，这样也方便好心人或者救援公司的人能更快的进行施救。

外露式这种方式的拖车环使用很简单，一般在车头和车尾保险杠下沿处，直接将尺寸相符合的拖车绳与其连接就行了。

(8)自制简单硬拖杠图片扩展阅读：

注意事项：

1、拖车时牵引车需要一档起步，保证足够的牵引力，并保持低速行驶。

2、前车与后车的驾驶员沟通配合很重要，最好能保证能随时通话。

3、控制安全车距。如果采用拖车绳需要掌握车距与车速，防止两车追尾。

4、被牵引车辆必须将钥匙开到ON位置上，不然方向盘会锁死。

5、必须开启双闪报警灯。

6、被牵引的车辆如果是自动挡车型，拖车时速应不超过每小时20公里，总里程不能超过30公里，不然会损坏变速箱。

9. 怎么自制杠铃在家锻炼

自制杠铃需要准备的工具材料：空塑料瓶 2个、螺丝 2个、木棍（约30公分） 1根、泡沫管 1个、小刀、螺丝刀、胶布 （最好两种颜色）、沙子。

具体步骤如下：

1、首先，用准备好的小刀将塑料瓶的上半部分切开。

10. 客家萝卜杠怎么腌

用料

萝卜 5个(或者更多)

盐 适量

大太阳 几天

坛子 一个

萝卜干，咸萝卜(客家人的咸萝卜干做法)的做法步骤：

步骤 1

萝卜切条(一定要带皮，不带皮不脆哦，切得比大拇指大一些)洗不洗都可以，因为农村是把直接切好的萝卜条晒在稻田里的，腌制好了之后吃的时候是要洗的。 如果洗干净的话，是要在簸箕或者干净的彩条布上面晒的。

步骤 2

晒，收，一层萝卜一层盐，这三个步骤重复4-5次左右，把萝卜晒到这个状态即可食用，或者储存在缸里，把坛子，放在阴凉通风里。