简单减肥瑜伽动作图片_有几种瑜伽动作可以帮助肚子减肥图片

‘壹’ 什么样的瑜伽姿势可以减肥

生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动，而部分的瑜伽还能帮助我们减肥。那么哪些瑜伽的减肥效果好呢？下面给大家介绍最适合减肥的瑜伽姿势推荐，供大家参考。

‘贰’ 练瑜伽能减肥吗 5姿势拉长你的腿

现代女性对体形的要求越来越高，很多人都会选择做瑜伽来达到减肥的目的。各种各样的瑜伽动作所起到的减肥作用也各不相同，那么练瑜伽瘦腿有哪些姿势呢?

招式一

在做这个动作的时候，首先是让自己保持着站立的姿势，然后让左腿微微弯曲，并且让左脚的脚掌放在右脚大腿下方的膝盖上。而双手也慢慢地在胸前十指合拢，形成双手合十的姿势放在自己的胸前。而左脚的膝盖同时要轻轻地弯曲，在左脚膝盖弯曲的时候，自己的双手也应该慢慢地向上伸直抬高，而眼睛也要一直紧盯着指尖的动作。这个动作反复20次。

原理：这个瑜伽招式可以让大腿的肌肉不断地进行着收缩，从而很好地让大腿的赘肉变得更加紧实，让大腿内侧赘肉变成肌肉，从而减掉大腿上多余的赘肉。除此之外，这个瑜伽除了瘦大腿之外，对于瘦腰腹也有一定的作用。爱美的MM就可以多多尝试这个瑜伽招式。

爱心Tip：在做这个动作的时候，尽可能地收腰挺腹，这样不但可以瘦大腿，还可以锻炼到腰腹部的肌肉，甩掉腰腹部的赘肉，达到两全其美!

本文来源：囧瘦网：http://www.jiongshou.cn/html/062021M52016_3.html 想要了解更多，欢迎关注囧瘦网公众微信号：“jiongshouwang” ，或者登陆囧瘦网站 www.jiongshou.cn 获取更多与减肥、瘦身、心得等时尚生活资讯 ”

‘叁’ 有几种瑜伽动作可以帮助肚子减肥图片

7）双手抱住双膝，身体左右扭动。

热点内容

时尚女生鞋子图片发布：2025-09-14 19:16:17 浏览：500

抽血图片大全卡通图片发布：2025-09-14 19:04:00 浏览：902

如何将图片组合在一起发布：2025-09-14 19:02:33 浏览：314

只露眼睛和头发的图片男生发布：2025-09-14 19:00:58 浏览：79

红色衣服帅哥全身图片发布：2025-09-14 19:00:18 浏览：365

苹果备忘录表格如何保存成图片发布：2025-09-14 19:00:07 浏览：562

唯美古风白衣少年图片高清发布：2025-09-14 18:59:33 浏览：117

哺乳期留什么发型图片发布：2025-09-14 18:45:11 浏览：60

抹茶绿色衣服图片发布：2025-09-14 18:34:48 浏览：385

佳能怎么查看图片发布：2025-09-14 18:34:06 浏览：173

如何把长图片转换成word 发布：2025-09-14 18:26:57 浏览：952

头顶发型图片女生图片发布：2025-09-14 18:20:29 浏览：155

圆脸女童发型图片发布：2025-09-14 18:16:21 浏览：379

word如何一键删除图片发布：2025-09-14 18:08:58 浏览：486

手机壳女可爱图片发布：2025-09-14 18:06:43 浏览：426

给我搜重庆最美的女孩的图片发布：2025-09-14 18:06:42 浏览：897

简单的花的画法图片大全发布：2025-09-14 18:03:27 浏览：537

动漫靴子图片发布：2025-09-14 17:51:34 浏览：929

想要动漫图片发布：2025-09-14 17:42:53 浏览：753

冷烫发型图片女发布：2025-09-14 17:32:22 浏览：968

导航:首页 > 好看图片 > 简单减肥瑜伽动作图片

简单减肥瑜伽动作图片

与简单减肥瑜伽动作图片相关的资料