⑴ 丽江～纳西族
纳西族是云南丽江的特有少数民族，95%以上的纳西族人还是生活在丽江中心，是一个聚居程度比较高的民族，是中国少数民族之一，至今人口也只是30万左右，算是一个小民族。然而“小民族却创造了大文化”。
纳西族中的“纳西”以前也有叫“么些，摩西”的，在纳西语里的意思是黑而强大的民族。所以当地一直流传着纳西族的审美标准是“以胖为美，以黑为贵”。很多人听说这个标准都觉得蛮好的，既省了化妆品又不用减肥，简直是人间天堂哈。嘻嘻！其实以胖为美，是因为当地的水质检测偏碱性，又加上当地人喜欢喝茶，所以比较胖的人相对比较少，物以稀为贵。也有流传说在丽江都能胖起来你家一定牛多猪多🤭。另外纳西族通常皮肤黝黑的是因为丽江地处云贵高原，紫外线强，所以皮肤比较黑一些，但也说明了纳西族人的勤劳。美丽的纳西族姑娘当地人都会叫她们“胖金妹”，意思是美丽的姑娘。而男士则称呼“胖金哥”，也就是帅小伙的意思了。
纳西族女孩的服饰叫做“披星戴月”，说的是纳西族的女人是丽江的天也是一个家的天，纳西族女人勤劳能干，早上星星还没有回家，女人们就起床准备干活了，晚上月亮出来了，纳西族女人们才回家，家里家外，老老小小一手操持。滇西北地区都流传一句话“娶个纳西婆胜过十头骡”足以说明纳西族女人的勤劳。有人就会问了：那么纳西族男人们做什么呢？在丽江，女人们负责家庭的物质文明，男人们负责精神文明，只要有条件的家庭都要求男人们要有学识有文化，“琴棋书画烟酒茶，飞鹰走狗晒太阳”要么从政要么从商，没有条件一些的家庭那么就去跑马帮。
纳西族是个信仰多种宗教的少数民族，本民族的宗教主要是东巴教。东巴是纳西族的智者。也是东巴教的“传教士”。但是跟别的宗教不同，纳西族的东巴没有固定的庙宇和戒律的限制。纳西族的东巴是氏族传承，口口相传，传男不传女，一代代传下来，平常也结婚生子，耕田种地，节日婚丧祭祀仪式等等东巴才来的。但是东巴一生要学习的东西很多，包括东巴经，祭祀仪式，礼仪，天文，医学，绘画等等。东巴的要求很多的，根据所学知识渊博程度也有不同的级别，方向等
纳西族有自己独特的语言和文字，东巴象形文字，纳西语“斯究鲁究”意思是刻在石头上，刻在木头上的文字。至今唯一还在使用着的被誉为“文字活化石”的象形文字。有1500多个单字，用东巴象形文字记录的东巴经书等被列入“世界记忆遗产”。